椅子に座って行うヨガです。深呼吸をたくさんして身体の末端から動かしていきます。呼吸とともに動かすことで可動域が広がり、普段動かしにくい部位までストレッチされていきます。リラックス効果もありますので、皆さまに楽しんでご参加いただきたいです。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
介護付有料老人ホーム
チャーム宝塚中山
http://www.charmcc.jp/west_homes/charmsuite_takarazukanakayama/
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
