寒くなってきましたので身体を動かし、抵抗力や筋力ＵＰを目指して参ります。
毎朝の体操に加えて、おやつ前にも軽く身体を動かします。
腕や腿を上げることで血流を良くし、むくみ予防にもつながります。コツコツと日々続ける事が大事ですので、今後も皆さまと楽しく取り組んで参ります。
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介護付有料老人ホーム
チャーム宝塚中山
http://www.charmcc.jp/west_homes/charmsuite_takarazukanakayama/
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