LIVING ALBUM暮らしのアルバム

2020.10.01

介護予防

チャームスイート 千里津雲台

健康教室(チャームスイート千里津雲台)

フレアス在宅マッサージの秋本真結実さんにお越しいただき、健康教室を開催いただきました。

内容は、「全体ストレッチ」「肩周り上下」「肩甲骨周りストレッチ」「前腕ストレッチ」「上腕二頭筋ストレッチ」「上腕三頭筋ストレッチ」「三角筋ストレッチ」「体側」「骨盤左右さ調整」「腹直筋の伸展」

などをポイントとした体操を行いました。ストレッチをすると、日常の動きもよりカンタンにできたりするため、毎日でも行いたいですね。

毎月1度の開催ですが、今後ともよろしくお願いします。

 

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有料老人ホーム

 チャームスイート千里津雲台 

 http://www.charmcc.jp/west_homes/charmsuite_senritsukumodai/

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