今日のトレーニングはチューブとボールを使います。
ボールは軽いものなので楽々できます！
が、チューブになるとなかなか苦戦・・・
弾力は強くないのですが、両手で持って引っ張りながら肩まで上げるとなると皆さまお顔は真剣です。
運動不足にならないよう、元気に冬を迎えられるよう今日もトレーニングを頑張りましょう！！
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介護付有料老人ホーム
チャームスイート調布
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