チャームプレミア鎌倉山では、座って出来る太極拳を開催しました。
ゆったりとしたスピードの太極拳は、呼吸を意識し、大きく息を吸ったり、吐いたりして動いていきます。
腕を広げながら片足をあげたり、背中を丸めて骨盤動かす事を意識した動きは、体のバランスを鍛える効果が期待できるそうです。
ポーズは座りながらでも、しっかりと取れ、気持ちよく体を動かしている様子が伝わってきました。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
介護付有料老人ホーム
チャームプレミア鎌倉山
https://www.charmcc.jp/home/charmpremier_kamakurayama/
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
