ボールを太ももの間に挟み、10秒数えて押しつぶすボール体操を行いました。
太ももの内側と腹筋を鍛えることで正しい姿勢の保持に効果が期待できます。
ボール体操を楽しく効果的に行いご入居者様と一緒に声を掛け合ってリズムをとったり、テンポを上げて取り組んだりといろんなバリエーションに挑戦してみました。
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介護付有料老人ホーム
チャーム花小金井
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