今日のグッドトレーニングは、上半身を中心としたトレーニングです。
両腕を同時に上げて、高いところで両手を組む動作。
両手を下ろして肩甲骨を広げます。
自然と背筋がぴんと伸びてきます。
参加されている方の中には腕まくりをされていて、『体を動かすと熱くなっちゃうのよ。本当は半袖の洋服でやりたいのよね』と仰る方も。
洋服を1枚脱がれた方もいらっしゃいました。
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介護付有料老人ホーム
チャームスイート調布
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