LIVING ALBUM暮らしのアルバム

2022.10.26

介護予防

チャームスイート 調布

グッドトレーニング(チャームスイート調布)

グッドトレーニング Aクラスの1時間コースを皆さまと一緒に体験させていただきました。
まずは準備運動の肩甲骨を柔らかくする運動。
ゆっくりと手を真横に伸ばし、下ろしながら肩甲骨を開く。
次は1メートルほどのゴムを使って、肩幅に持ち斜めに引っ張りゆっくりと戻す。
インストラクターの先生の掛け声に合わせて引っ張り、戻していくのですが、腕がプルプルと、、、
1時間の予定が30分でギブアップしてしまいました。

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
介護付有料老人ホーム
 チャームスイート調布
 http://www.charmcc.jp/east_homes/charmsuite_chouhu/
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

戻る

オンラインかんたん相談

CONTACTお問い合わせ

フリーコール0120-453-286

(受付時間 8:30〜17:30)