脇腹を伸ばす運動です。
手が伸びやすくなり、また、肋骨も伸びるので呼吸が楽になるそうです。
季節の変わり目、自律神経を整えるための動きを教わりました。
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有料老人ホーム
チャームスイート奈良学園前
https://www.charmcc.jp/home/charmsuite_naragakuenmae/
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