チャームプレミア目白お留山ではゆったり太極拳が開催されました。
太極拳は腕をゆっくりと動かしながら呼吸を意識して行います。
この動作が筋肉の動きに効果的であり、集中力や記憶力にも効果的だと言われているそうです。
こちらでは座って行う事により姿勢の安定を保ちながらも適度な運動が出来る為、心臓への負担もかからないといった利点があります。
終了後には「終わった後は落ち着いた気持ちになります。」等のご感想を聞かせていただきました。
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介護付有料老人ホーム
チャームプレミア目白お留山
http://www.charmcc.jp/east_homes/charmpremier_mejirootomeyama/
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