久々のお待ちかね【ぴんしゃん体操】でした。
身体の普段動かしていない部分を、ゆ～っくり動かす運動から始まりました。
肩をぐるぐる回す⇒腕を上げて水泳で泳ぐ様に動かす・・・など。
じわ～っと汗をかく運動でしたが「何かええ効果が出てきた。」「楽しい。」など、座りながらでも出来る運動に大満足されていました。
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介護付有料老人ホーム
チャーム新大阪淡路
http://www.charmcc.jp/west_homes/charm_shinosakaawaji/
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