チャームプレミア目白お留山では、座りながら出来る太極拳が開催されました。
まずはウォーミングアップを行い、体をほぐしてから太極拳のポーズを取っていきます。
太極拳は呼吸が大切で、動作を自然に行う事で血行が良くなり、リラックス効果が得られるのだそうです。
足や腕を無理に上げる事がない為負担が少なく、流れるような動きが出来る為、ご入居者様も気持ちが良さそうでした。
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介護付有料老人ホーム
チャームプレミア目白お留山
http://www.charmcc.jp/east_homes/charmpremier_mejirootomeyama/
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