毎月定期開催しているシニアヨガ。
日頃あまり意識していないゆっくりとした呼吸、先生の優しく穏やかな声に導かれ、自分の手がこんなにも伸びるなんて・・・と驚きの声も聞こえます。
スローテンポな動きに合わせてゆっくりと呼吸、森林の中にいるようなイメージで行うと気持ちもより一層リフレッシュできます。
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介護付有料老人ホーム
チャームプレミア グラン 南麻布
https://www.charmcc.jp/home/charmpremiergrand_minamiazabu/
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