今日は人気のごぼう先生体操をおやつ前にしました。この体操の名前のごぼうというのは、介護のGOと衰え予防のBOUを組み合わせて、ごぼうと言うそうです。
いざ皆さまやってみると、座って簡単に出来る体操や懐かしい曲に合わせてリズムをとるものがあり、10分するだけで運動不足解消や足腰強化、転倒予防に繋がるのでとても好評でした。今、中々外に出る機会もないので誰でも出来る体操を今後も続けて行きたいです！
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