音楽に合わせ手足を動かし左右に身体を伸ばしてやわらかくなったら、タオルの出番です。
タオルを両手（片手）に持ちながら、まずはゆっくり右へそして左へ…。
と身体を曲げたり伸ばしたり、軽い運動に感じますがじわじわと汗が出てました。
講師の方の楽しいトークとともに運動を進めていくうちに、
「しんどい」から「楽しい」に気持ちが切り替わっていました♪
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介護付有料老人ホーム
チャーム新大阪淡路
http://www.charmcc.jp/west_homes/charm_shinosakaawaji/
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