寒い日が続くと、ついつい背中もまるまりがち。
首や背中をゆっくりとストレッチ。
綺麗な姿勢を保つには「あごを引く」ことを意識するといいそうです。
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
有料老人ホーム
チャームスイート奈良学園前
https://www.charmcc.jp/home/charmsuite_naragakuenmae/
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
