ティラピスはインナーマッスルを鍛えるヨガです。
本日は、胸を手で抑えて
腰から上半身を動かす動作をされていました。
姿勢が整い、凝りや疲れがほぐれていくそうです。
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有料老人ホーム
チャームスイート奈良学園前
https://www.charmcc.jp/home/charmsuite_naragakuenmae/
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