「もっと高負荷の体操を導入してほしい！」といったお声に即お応えし、立位が取れ、翌日筋肉痛になっても問題ないという刺激大好きな方々のために、
今月より「筋肉体操」教室がスタートしました！
筋肉は何歳からでも増やすことができ、高齢者の適度な筋トレはフレイル（虚弱）対策として最近特に注目されています。
筋力の低下は、免疫や心肺などの機能低下にもつながりますので、年齢に関わらず、普段より筋力の維持に努めることはとても大事です。
9月までは月に2度の頻度ですが、10月以降は毎月6回開催で予定を組んでいます。
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住宅型有料老人ホーム
チャームスイート仁川
http://www.charmcc.jp/west_homes/charmsuite_nigawa/
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